О пользе и количестве чистой воды, которую следует пить, сказано и написано уже очень много, но особенно актуальным этот вопрос стал в условиях современной пандемии, при которой обильное питье прямо показано всем заболевшим, чтобы избежать обезвоживания, практически неизбежного при данной болезни и ее последствиях. Однако, совсем недавно шведское издание по данным ряда СМИ выяснило, что будет со здоровьем человека, если чистой воды пить слишком много, явив тем самым народу очередной Секрет Полишинеля. Другие же издания, дабы не отставать от находчивого СМИ, добавили свои ложки дегтя в эту бочку с медом, в результате чего получились следующие совместные результаты о том, что же будет с человеком и его здоровьем, если он будет пить слишком много воды:

  • во-первых, автор утверждает, что переизбыток воды может быть смертельно опасен для человека, если его почки перестанут справляться с ее фильтрацией, в результате чего может произойти отравление водой в прямом смысле, хотя при этом он также подтверждает, что научных обоснований доказанности этой теории нет;
  • во-вторых, переизбыток воды, которым чаще всего грешат пожилые люди, стараясь пить больше жидкости, может приводить к более обильному потоотделению и слишком частому и обильному мочеиспусканию;
  • в-третьих, переизбыток воды может приводить к слишком чрезмерному увлажнению кожи человека, что в свою очередь может приводить к тому, что кожа будет приобретать вид «мокрого куска сахара»;
  • в-четвертых, переизбыток воды может приводить к накапливанию и даже застою излишней жидкости в организме человека, что в свою очередь будет приводить к отекам лица, ног, рук и других частей тела, а также в сильно критических ситуациях к образованию лишний жидкости в органах человека и связанным с этим опасным болезням, что тоже может быть смертельно опасно;
  • в-пятых, переизбыток воды может приводить к вымыванию солей из организма, что тоже не является абсолютно полезным для человека, так как неблагоприятным является как переизбыток, так и недостаток солей в организме;
  • в-шестых, переизбыток воды может приводить к бледному и даже землистому цвету кожи и в особенности к цвету кожи лица, так как опять же вода в больших количествах способна вымывать не только соли, но и окрашивающие биологические пигменты, в результате чего человек будет иметь не совсем здоровый цвет лица и кожи в целом.

Итак, данные утверждения по информации различных СМИ действительно имеют место быть, но ни одно из них практически достоверно не обосновано и не подтверждено научно. При этом не только вода, но и что-то другое может вызвать перечисленные последствия. Поэтому здоровым людям опасаться обильного питья в те периоды, в которые оно им прямо показано и необходимо, не стоит, хотя и чрезмерно злоупотреблять водой и всем остальным без лишней на то необходимости тоже не стоит, помня золотое правило, гласящее, что все хорошо в меру. И пить надо столько, сколько требует организм, так как он лучший индикатор потребностей. Однако, при этом не стоит путать реальные потребности организма с привычками и самовнушением, которые зачастую заставляют человека пить или не пить воду только потому что кто-то и где-то об этом сказал или написал. Слушайте себя и будьте здоровы.